¡Descubre las 14 bebidas alcohólicas con menos riesgo para tu salud!

• Vino tinto: Rico en antioxidantes como el resveratrol, que puede ayudar a proteger el corazón.
• Tequila: Algunos estudios sugieren que el tequila puede tener efectos menos nocivos que otras bebidas alcohólicas.
• Vodka con soda: Bajo en calorías y azúcar, sobre todo si se prepara con soda, tónica o agua con gas y cítricos.
• Bloody Mary: La presencia de verduras de este cóctel ofrecería algunos beneficios nutricionales. No obstante, conviene señalar su alto contenido de sodio.
• Vino espumoso y champán seco: Generalmente contienen menos alcohol y azúcar que otras bebidas alcohólicas.
• Cerveza artesanal: Por lo general, las cervezas artesanales contienen más nutrientes que las cervezas industriales. En ambos caso, el consumo debe ser moderado.
• Cerveza sin alcohol: La cerveza sin alcohol es una alternativa más saludable, ya que contiene menos calorías y, aunque pueden contener un poco de alcohol (hasta un 1% de alcohol) lo hace en menos medida que una cerveza tradicional. Por tanto, esta opción nos ayuda a reducir la ingesta de calorías sin comprometer la experiencia del sabor de la cerveza tradicional.
• Gin tonic: La ginebra, consumida con moderación, puede tener propiedades antioxidantes.
• Whisky: Algunos tipos de whisky pueden contener compuestos fenólicos beneficiosos.
• Ron: Al igual que el whisky, algunos tipos de ron pueden tener propiedades antioxidantes.
• Margarita con zumo de lima: La presencia de zumo de lima puede aportar vitamina C.
• Vino blanco: Al igual que el vino tinto, tiene antioxidantes, pero en menor cantidad.
• Sake: El sake es una bebida alcohólica japonesa elaborada con arroz fermentado. Si se consume con moderación, puede ser una opción saludable debido a su bajo contenido en aditivos y a los procesos naturales de fermentación.
• Sidra: La sidra, elaborada a partir de manzanas, es una alternativa más ligera y puede tener menos calorías y azúcares que muchas otras bebidas alcohólicas, sobre todo si se elabora de forma artesanal y natural.

Es importante recordar que, independientemente de la bebida que elijas, el consumo responsable es fundamental. La moderación es la clave para minimizar los riesgos asociados al alcohol. Consulte siempre a un profesional sanitario para obtener recomendaciones personalizadas y tenga en cuenta los efectos del alcohol en tu salud. Y ya sabes, si bebes NO conduzcas.