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Espaguetis express

Receta rápida y facil, ideal para poder llevar llevar en tuper
Y con la pasta al punto de coccion

Plato
3 porciones
10 min
10 min
Fácil
220 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 2.54 (0.85€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Espaguetis express
    Hierves los espaguetis con sal y una pastilla de caldo.

    A los 10 minutos + o - los tendrás al dente.

    Los escurres y le pones un chorito de aceite.

    De oliva, y lo mezclas bien. Esto hará que no se apelmacen.

    Y asi los tendrás sueltecitos y en su punto.

    Listos para cuando quieras prepararlos, por si vienes de la piscina.

    Playita, o despues de tu vuelta del trabajo.
  • Paso 2 - Espaguetis express
    Ahora troceas las aceitunas , desmigas el atun, y convinas las alcaparras, con el tomate, por ultimo un poco de queso parmesano en polvo.
  • Paso 3 - Espaguetis express
    Un par de minutos en el microondas.
    Y listo

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 220Kcal
  • Carbohidratos: 25.2g
  • Grasa total: 5.3g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 17g
  • Fibras: 1.7g
  • Azúcar: 1.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Información nutricional para 1 porción (115g)
Sin huevo


Fotos

Espaguetis express
Espaguetis express - foto 2
Espaguetis express - foto 3
Espaguetis express - foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros (17):

29/07/2013

Excelente como siempre, las pastas son otra cosa (Extraordinaria)

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
cbcbcb, 19/05/2014

No esta mal

(0) (0) Abuso
30/08/2013

Excelente

(0) (0) Abuso
09/08/2013

Es muy fácil y sabrosa, gracias

(0) (0) Abuso
03/08/2013

Rico, y lo del chorrito de aceite no me lo sabìa, gracias por compartir.

(0) (0) Abuso
01/08/2013

EXCELENTE RECETA RAPIDA

(0) (0) Abuso
30/07/2013

Delicia de pastas.

(0) (0) Abuso
NormaB, 30/07/2013

Excelente!!!

(0) (0) Abuso
marimarquez, 30/07/2013

Estupenda para el verano

(0) (0) Abuso
29/07/2013

Tienen que estar buenisimos

(0) (0) Abuso

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