Espaguetis express

Plato
3 porciones
Fácil
20 min
198 Kcal

Receta rápida y facil, ideal para poder llevar llevar en tuper Y con la pasta al punto de coccion

Ingredientes

3
Costo estimado: 2.47 (0.82€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min
  • Espaguetis express - Preparación paso 1Hierves los espaguetis con sal y una pastilla de caldo.

    A los 10 minutos + o - los tendrás al dente.

    Los escurres y le pones un chorito de aceite.

    De oliva, y lo mezclas bien. Esto hará que no se apelmacen.

    Y asi los tendrás sueltecitos y en su punto.

    Listos para cuando quieras prepararlos, por si vienes de la piscina.

    Playita, o despues de tu vuelta del trabajo.
  • Espaguetis express - Preparación paso 2Ahora troceas las aceitunas , desmigas el atun, y convinas las alcaparras, con el tomate, por ultimo un poco de queso parmesano en polvo.
  • Espaguetis express - Preparación paso 3Un par de minutos en el microondas.
    Y listo

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 198Kcal
  • Carbohidratos: 21.6g
  • Grasa total: 4.5g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 16.5g
  • Fibras: 1.5g
  • Azúcar: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (98g)
Sin huevo
MACUMANIMACUMANI

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:

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Excelente como siempre, las pastas son otra cosa (Extraordinaria)

yo cociné esta receta
abuso

No esta mal

abuso

Excelente

abuso

Es muy fácil y sabrosa, gracias

abuso

Rico, y lo del chorrito de aceite no me lo sabìa, gracias por compartir.

abuso

EXCELENTE RECETA RAPIDA

abuso

Delicia de pastas.

abuso

Excelente!!!

abuso

Estupenda para el verano

abuso

Tienen que estar buenisimos

abuso
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