Gofres integrales de espelta y castaña
Un ingreso de delicia que debe prepararse para el fin de semana.
Ingredientes
2
Costo estimado: 1.71Euros€ (0.86€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Mezclar en un bol las tres clases de harina con la levadura, remover bien con ayuda de unas varillas para tamizar la harina al mismo tiempo.
- Añadir el azúcar y remover. Agregar a continuación los ingredientes líquidos y mezclar hasta conseguir una masa homogénea.
- Por último incorporar las almendras y las semillas.
Verter porciones de masa sobre la placa de gofres caliente y cocer hasta que estén dorados y crujientes.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 593Kcal
- Carbohidratos: 74.2g
- Grasa total: 20.4g
- Grasa sat.: 3.1g
- Proteínas: 20.7g
- Fibras: 11.8g
- Azúcar: 24.9g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (240g)
Vegetariano
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Comentarios
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anonymous
Muy original