Graten de brocolis-atun-queso
Ingredientes
6
Costo estimado: 6.72Euros€ (1.12€/porción)
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Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- Cocer el brocoli en agua hirviendo salada. Escurrir y dejar tibiar.
- Mezclar la nata fresca con el queso rallado, el atun, sal y pimienta.
- Precalentar el horno a 220º. Engrasar una fuente para horno.
- Mezclar el brocoli, sin romperlo, con la preparacion anterior.
- Echar en la fuente y cubrir con los medallones de queso. Hornear 25 min. Sacar del horno y servir en la fuente.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 306Kcal
- Carbohidratos: 6g
- Grasa total: 21.9g
- Grasa sat.: 13.6g
- Proteínas: 19.4g
- Fibras: 3.7g
- Azúcar: 3.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Información nutricional para 1 porción (261g)
Sin gluten
Sin huevo
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