No creerás lo que el chicle le hace a tu estómago
Mascar chicle es una costumbre que, generalmente, se considera inofensiva o incluso una forma rápida de refrescar el aliento. Sin embargo, detrás de este gesto cotidiano se esconden posibles efectos negativos sobre la salud digestiva, que a menudo no se tienen en cuenta. En este artículo, vamos a profundizar en los riesgos y consecuencias que deberías conocer.
¿Cómo afecta la masticación al estómago?
Al masticar, se activa la producción de saliva, lo que envía señales al estómago para que se prepare para digerir los alimentos. Este proceso estimula la liberación de ácidos gástricos, que son necesarios para descomponer los alimentos. Sin embargo, cuando masticas chicle sin haber comido, estos ácidos no tienen nada que digerir, por lo que pueden irritar la mucosa gástrica, lo que podría aumentar el riesgo de desarrollar afecciones como gastritis o úlceras. Según el gastroenterólogo Felice Cosentino, mascar chicle puede activar la secreción de ácido en el estómago, lo que empeora problemas como el reflujo gastroesofágico.
Hinchazón abdominal y otros problemas digestivos
Mascar chicle también puede causar la ingestión involuntaria de aire, lo que puede provocar hinchazón abdominal, flatulencias y malestar general. Esto es especialmente problemático para personas que padecen el síndrome del intestino irritable (SII), ya que la acumulación de gases en el sistema digestivo puede intensificar los síntomas. (fuente: ok-health-it)
Además, mascar chicle con el estómago vacío puede aumentar aún más la producción de ácido estomacal, lo que puede empeorar los síntomas gástricos. Para evitar la hinchazón causada por la ingestión de aire, es recomendable no mascar chicle más de tres veces al día, durante no más de 45 minutos por sesión.
Los riesgos del sorbitol en los chicles
Muchos chicles contienen edulcorantes como el sorbitol, un polialcohol utilizado para endulzar sin recurrir al azúcar. Sin embargo, el consumo excesivo de sorbitol puede tener efectos laxantes, provocando diarrea, calambres abdominale s y otros malestares digestivos. Según Humanitas.com, el sorbitol también puede causar gases, náuseas e irritación anal. Si experimentas síntomas graves como erupciones cutáneas, dificultades respiratorias, hemorragias rectales o pérdida de peso inexplicable, es importante que consultes a un médico. Para quienes sufren de síndrome del intestino irritable, se recomienda evitar los chicles que contienen edulcorantes artificiales, ya que estos pueden agravar los trastornos intestinales.
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Daniele