Hummus suave
Viajemos juntos para descubrir nuevos sabores orientales, con esta receta sabrosa de humus.
Ingredientes
4
Costo estimado: 2.69Euros€ (0.67€/porción)
Preparación
Pelar los garbanzos (evita este paso si quieres un hummus más espeso)
La eliminación de la piel, hará que obtengas un hummus muchísimo más suave y ligero.En un mixer, triturador o batidora, poner los garbanzos + aceite + zumo de 1 limón + pimentón + comino + sal + pimienta.
Triturar todo y añadir un poco de agua según la textura que deseemos.Verter el hummus en un plato y espolvorar sésamo por encima. y listo! :)
Se suele comer con pan libanés, pan de pita o con trozos de zanahoria o pepino.
Consejos y trucos
Esta receta es más suave y algo más líquida ya que le eliminamos la piel a los garbanzos y le añadimos algo más de agua.
Para obtener una textura más espesa y pastosa, puedes evitar quitarle la piel a los garbanzos. Y el agua, añadírsela de muy poco en poco hasta que obtengas el espesor que deseas.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 376Kcal
- Carbohidratos: 8.3g
- Grasa total: 35.1g
- Grasa sat.: 4.9g
- Proteínas: 3.6g
- Fibras: 4.2g
- Azúcar: 2.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (144g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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