Hummus suave

Aperitivo
4 porciones
Fácil
20 min
376 Kcal

Viajemos juntos para descubrir nuevos sabores orientales, con esta receta sabrosa de humus.


Ingredientes

4
Costo estimado: 2.69 (0.67€/porción)

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Preparación



Consejos y trucos

Esta receta es más suave y algo más líquida ya que le eliminamos la piel a los garbanzos y le añadimos algo más de agua.
Para obtener una textura más espesa y pastosa, puedes evitar quitarle la piel a los garbanzos. Y el agua, añadírsela de muy poco en poco hasta que obtengas el espesor que deseas.


Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 376Kcal
  • Carbohidratos: 8.3g
  • Grasa total: 35.1g
  • Grasa sat.: 4.9g
  • Proteínas: 3.6g
  • Fibras: 4.2g
  • Azúcar: 2.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (144g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo

Preguntas


Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

13/11/2018

Muy rica

(0) (0) abuso
Juliogm, 03/09/2016

La mejor y mas rica...!!!

(1) (0) abuso



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