Alitas de pollo con salsa de soja, miel y limón "thermomix"

Name: Alitas de pollo con salsa de soja, miel y limón "thermomix"
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Es
Ingredients: 5 - 6 dientes de ajo; 50 g de zumo de limón; 70 g de miel; 70 g de salsa de soja; 50 g de aceite de oliva virgen extra; ½ cucharadita de jengibre en polvo; pimienta negra; 1000 g de alitas de pollo

Plato

Fácil

55 min

720 Kcal

Unos ingresos sacados de un gusto espectacular.

Ingredientes

5 - 6 dientes de ajo
50 g de zumo de limón
70 g de miel
70 g de salsa de soja
50 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de jengibre en polvo
pimienta negra
1000 g de alitas de pollo

Costo estimado: 14.35€ (3.59€/porción)

Preparación

Preparación30 min

Cocción25 min

Poner los ajos en el vaso y trocear programando 4 segundos, velocidad 5.
Agregar todos los ingredientes excepto las alitas de pollo. Mezclar 5 segundos, velocidad 5.
Meter las alitas de pollo en un bol y verter la mezcla del vaso. Dejar marinar como mínimo 1/2 hora.
Verter todo en el vaso y programar 25 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Quitar el cubilete y programar 10 minutos, temperatura Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara para reducir la salsa.

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g

Calorías: 720Kcal

Carbohidratos: 19.4g
Grasa total: 37.3g
Grasa sat.: 8.5g
Proteínas: 75g
Fibras: 0.9g
Azúcar: 15.6g
ProPoints: 19
SmartPoints: 19

Información nutricional para 1 porción (326g)

Sin huevo

Pakyan

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Comentarios

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anonymous

18/09/2012

Yo le doy un pequeño toque con la olla express al final. El pollo sale tiernisimo y con un color tipo coca cola de miedo. Acompañado con cuscus ni te cuento :)