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Garbanzos guisados (Thermomix)

Un ingreso rico y muy delicioso

Plato
1 porciones
30 min
20 min
Fácil
1451 Kcal
  • (3.1/5 - 11 votos)
  • 1
  • 17
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Ingredientes

1

Sofrito:

Resto:

Costo estimado: 4.55€ (4.55€/porción)

Preparación

  • Echar en el vaso de la Thermomix los ingredientes del sofrito en trozos, programar 3 segundos en velocidad 4 y a continuación 10 minutos, temperatura Varoma, velocdad 1.
  • Cuando acabe, eche 3 cucharadas de garbanzos y el agua y triture 40 segundos en velocidad 7.
  • Incorpore la hoja de laurel, las pastillas de caldo, la cayena, los cominos y la pimienta.
  • Programe 7 minutos, temperatura Varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara. Incorpore los garbanzos y programe 10 minutos a la misma temperatura y velocidad.
Informar sobre un error en el texto de recetas

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 1451Kcal
  • Carbohidratos: 145.9g
  • Grasa total: 59g
  • Grasa sat.: 8.6g
  • Proteínas: 54.2g
  • Fibras: 59.6g
  • Azúcar: 44g
  • ProPoints: 38
  • SmartPoints: 46
Información nutricional para 1 porción (2037g)
Sin lactosa
Sin huevo

También te puede gustar

YouTube

Garbanzos tostados en la freidora de aire


maraos Maraos

Preguntas:

Para cuánta gente es??

Responder Petitchef:

La ración aproximada de garbanzos por comensal es de 100 gr. En esta receta usamos 800 gr así que salen entre 6 y 8 raciones.




Comentarios de los miembros:

Isabel, 25/09/2017

Buenísimo este plato y fácil de hacer muy socorrido

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso

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