Receta ensalada de brócoli

Receta Ensalada de Brócoli
Plato
1 porciones
Fácil
20 min
304 Kcal

Ingredientes

1
Costo estimado: 0.89 (0.89€/porción)

Preparación

Preparación10 min
Cocción10 min
  • Primero que nada, para que no pierdan los nutrientes, cocinamos el brócoli y el maíz al vapor.
  • Ahora cortamos el apio en trozos medianos. Una vez que tenemos todo preparado, sazonamos, echamos el aceite de oliva, y el limón. Remover antes de servir.
  • Para darle un toque más de gracia al plato podemos acompañarlo con una salsa de queso picante. Para ello, necesitamos un vaso de leche, media taza de queso para fundir y salsa picante.
  • Mezclamos la leche y el queso en una olla, removemos y cocemos a fuego normal hasta que se derrita el queso y quede una masa homogénea.
  • Y finalmente, añadimos unas gotitas de salsa picante.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 304Kcal
  • Carbohidratos: 26g
  • Grasa total: 17.3g
  • Grasa sat.: 2.4g
  • Proteínas: 6.3g
  • Fibras: 8.2g
  • Azúcar: 7.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (289g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
AAndres

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