Calabacín rebozado y frito
Un aperitivo diferente. Viste al calabacín con una capa de rebozado. Ya sea frito o en su versión horneado.
Ingredientes
5
Costo estimado: 1.3Euros€ (0.26€/porción)
Materiales
- - mandolina o cuchillo afilado
- - bol
- - sartén o freidora
Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
Limpiar bien el calabacín y cortarlo en láminas muy finas.
Pasar el calabacín cortado por harina en un bol y mezclar hasta que recubran todas las láminas.
Hacer lo mismo con el huevo batido.Colocar las laminas de calabacín sobre la mesa, espolvorear pan rallado por ambos lados.
Freír en aceite de oliva o hasta que estén doradas.
Pasar a un plato con papel absorbente. Acompañar con una salsa o ensalada Y listo!
Consejos y trucos
Calabacín: puedes sustituirlas por cualquier otra verdura :)
Versión al horno: colócalas sobre una bandeja con agujeros en la base, para que el calor pase mejor por todos lados. Verter un poco de aceite de oliva por encima y hornear 10 min a 190ºC.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 138Kcal
- Carbohidratos: 14.9g
- Grasa total: 5.9g
- Grasa sat.: 1.1g
- Proteínas: 5.3g
- Fibras: 1.6g
- Azúcar: 1.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (93g)
Vegetariano
Sin lactosa
Equipo de cocina
Placa de cocina
Preguntas
Fotos de miembros
Comentarios
Puntúe esta receta:
Leunam Ordrep Ucheya,
28/08/2021
Sobra el pan rallado. Con harina y huevo es suficiente. Ahorras calorías por un tubo!!. Se mantiene mejor el sabor a calabacín y estéticamente es más presentable. El resto correcto. Corten el calabacín
un poco al "bies"..
C
G
giomairade,
01/10/2018
Deliciosa en la tarde con cafè, tambien se puede mezclar el pan con queso palmesano y quedan riquisimas...
Gracias! Nos alegra mucho leer tu comentario :)