Tortilla de calabacin y cebolla fresca
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.71Euros€ (1.35€/porción)
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Preparación
Preparación15 min
Cocción15 min
- Picamos las cebolletas como para tortilla. Picamos el calabacin con piel en dados pequeños. Laminamos el ajo.
- Ponemos todos a pochar en una sarten hasta que el calabacin quede blando. Este es el paso importante poner a escurrir bien las verduras.
- Batimos los huevos y añadimos un poco de leche para que quede mas esponjosa. Mezclamos todos y lo volcamos a una sarten con un poco de aceite. Cuajamos la tortilla y listo.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 312Kcal
- Carbohidratos: 11.8g
- Grasa total: 19.4g
- Grasa sat.: 4.4g
- Proteínas: 19.4g
- Fibras: 5.1g
- Azúcar: 9.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (475g)
Sin gluten
Vegetariano
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