Petitchef

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA

Merienda
8 porciones
25 min
45 min
Fácil
196 Kcal

Ingredientes

8

Aparte cierne en un tazón:

Costo estimado: 0.89 (0.11€/porción)

Preparación

  • Agrega un puñado de granola y revuelve. Añade el batido al tazón de la harina y revuelve con una cuchara de palo, sin sobre batir, solo hasta humedecer.
  • Vierte la preparación en un molde pequeño, yo tengo este, cuadrado de 18 x 18 x 5 cm engrasado con mantequilla y enharinado
  • Horno precalentado por 10 minutos a 325°F.
  • Horneado con Convección. Estuvo hecho a los 30 minutos, déjalo hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo.
  • Deja enfriar 5 minutos sobre una rejilla, antes de desmoldar, recorre las orillas con un cuchillo de mesa o una espátula.
  • En el horno de la estufa a hornea 175°C durante 35 minutos o hasta que esté hecho, haz la prueba del palillo
  • Desmolda, deja enfriar sobre la rejilla antes de servir.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 196Kcal
  • Carbohidratos: 39.3g
  • Grasa total: 1.4g
  • Grasa sat.: 0.4g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 1.6g
  • Azúcar: 18.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (80g)
Vegetariano


Fotos

PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA
PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA - foto 2
PANQUÉ DE PLATANO (UN PLÁTANO, UNA TAZA DE HARINA) RECETA - foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

22/06/2013

Harina de platano

(0) (0) Abuso
20/05/2013

Excelente aportación, muchas gracias!

(0) (0) Abuso
24/01/2012

Se ve buenisima la receta y el resultado , y ademas muy práctico. Gracias por compartirlo.- Ely.- Desde Honduras, C.A.

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

Más allá del plátano: descubre el plátano macho y su versatilidad culinaria Más allá del plátano: descubre el plátano macho y su versatilidad culinaria ¿Cuántos mililitros hay en una taza? ¿Cuántos gramos hay en una cucharada? ¿Cuántos mililitros hay en una taza? ¿Cuántos gramos hay en una cucharada? ¡Te enseñamos como hacer un pastel en una taza en 5 minutos! ¡Te enseñamos como hacer un pastel en una taza en 5 minutos!

Los últimos artículos

El secreto de la auténtica fondue: ¡descubre las recetas tradicionales de cada región! El secreto de la auténtica fondue: ¡descubre las recetas tradicionales de cada región! Olvídate de las patatas fritas: 5 Aperitivos saludables y deliciosos para picar sin remordimientos Olvídate de las patatas fritas: 5 Aperitivos saludables y deliciosos para picar sin remordimientos Papel de aluminio: ¡todo lo que necesita saber sobre uno de los utensilios de cocina más populares! Papel de aluminio: ¡todo lo que necesita saber sobre uno de los utensilios de cocina más populares!

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto