Smoothie bowl de kiwi, menta y espinacas
El smoothie Bowl es perfecto para un desayuno, una merienda o una cena deliciosa y saludable! Lo bueno de los smoothies es que puedes personalizarlos como más te guste! usando la fruta que prefieras, cambiándola si eres alérgico o prefieres las vitaminas de otras. Este smoothie, es muy ligero y fresco! la menta hace que le de ese toque de frescor, la espinaca, un aporte nutritivo y el kiwi una nota frutal. Gracias al yogur griego, une, endulza y suaviza la mezcla. Terminando de rematarlo con frutos secos hace que este smoothie esté riquísimo!
Ingredientes
1
Smoothie:
Para decorar:
Preparación
Poner todos los ingredientes en un mixer y triturar finamente. (o batidora si no tienes mixer)
Servir en un bowl.
Decorar según tus gustos. Nosotros hemos colocado en forma de circulos muesli, pipas de calabaza, pistachos y almendras. Encajan muy bien con el sabor del smoothie, sobretodo los pistachos.
Y listo!
Consejos y trucos
Puedes acompañarlo con un té o una infusión. El té verde de limón le va genial :)
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 463Kcal
- Carbohidratos: 56.3g
- Grasa total: 12.4g
- Grasa sat.: 4.3g
- Proteínas: 17.1g
- Fibras: 19.7g
- Azúcar: 36.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (959g)
Vegetariano
Sin huevo
Equipo de cocina
licuadora
microonda
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Comentarios
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29/06/2016
Muy rica...menos para postre ....para lo demas muy bien.
yo cociné esta receta
