Petitchef

JUDIAS TIERNAS COMPUESTAS

Plato
4 porciones
20 min
30 min
Fácil
648 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 9.11 (2.28€/porción)

Preparación

  • Primero desgranamos las judías y las lavamos. En una cazuela las ponemos con un poquito de agua fría y las damos un pequeñito hervor, unos 10 min. En una sartén preparamos el sofrito, ponemos la cebolla picada, 1 ajo, unos cachos de pimiento rojo y lo pochamos todo.
  • Antes de que termine de pocharse le añadimos un tomate entero picado y lo pochamos todo junto. Cuando esté, le incorporamos un poquito de pimentón y lo rehogamos bien y le añadimos un vaso de vino blanco, lo removemos bien y lo trituramos con la batidora .
  • A las judías que les habíamos dado un hervor, les añadimos el sofrito triturado y también mas agua al gusto según si nos gusten mas caldosas o no. Ponemos la cazuela al fuego y le incorporamos el beicon, chorizo y la papa si nos gusta.
  • Las tenemos cociendo hasta que se nos hagan bien, no tardan mucho unos 30 min aprx. están ricas ricas.... Se acompañan con arroz hervido.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 648Kcal
  • Carbohidratos: 49.2g
  • Grasa total: 27.8g
  • Grasa sat.: 9.5g
  • Proteínas: 36.8g
  • Fibras: 18.8g
  • Azúcar: 6.8g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (470g)
Sin gluten
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

22/07/2011

Asi se hacen en Canaria, y estan muy buenas pero tambien se pueden hacer con judias secas.

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