Lasaña de brocolis y jamon york

Plato
2 porciones
Fácil
50 min
274 Kcal

Ingredientes

2

Preparación

Preparación30 min
Cocción20 min
  • Se cuece la brocoli en agua con aceite y sal y se escurren bien. Se pasan por la plancha las lonchitas de jamón york.
  • Se disponen en un plato o bandeja como base. En una sartén habremos salteado los champiñones con las brocolis y un ajo laminado.
  • Ponemos este salteado encima del jamón york y cubrimos con una bechamel que habremos hecho previamente con harina leche y mantequilla.
  • Espolvoreamos con queso y gratinamos.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 273Kcal
  • Carbohidratos: 12g
  • Grasa total: 18.3g
  • Grasa sat.: 10.4g
  • Proteínas: 14.3g
  • Fibras: 1.8g
  • Azúcar: 4.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (231g)
Sin huevo
cristinationCristination

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