Medallones de pollo empanados
Disfruta de esta deliciosa receta.
Ingredientes
4
Costo estimado: 8.17Euros€ (2.04€/porción)
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Preparación
Preparación20 min
Cocción30 min
- Como ya he puesto, todos los ingredientes estarán picados, (yo los pico en la Thermomix), se mezclan todos los ingredientes en un bol menos (el pan, huevo y aceite) y dejamos macerar unos 30 minutos.
- Formar unas bolas como para albóndigas, las aplastamos un poco y se pasan por el huevo batido y por pan rallado.
- En sartén y con el aceite no muy caliente se van friendo, dando más de una vuelta para que se hagan por dentro sin arrebatarse.
- Se sirven con una salsa a nuestro gusto.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 370Kcal
- Carbohidratos: 11.8g
- Grasa total: 22.2g
- Grasa sat.: 6.6g
- Proteínas: 29.5g
- Fibras: 2g
- Azúcar: 2.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (191g)
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