Petitchef

Merluza al cava

¡Un plato a salsa muy delicioso!

Plato
2 porciones
25 min
20 min
Fácil
244 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.57 (1.29€/porción)

Preparación

  • Limpiamos la cola de merluza, retiramos la espina y preparamos dos filetes (también podemos comprar los filletes ya preparados).
  • En una fuente que nos sirva para hornear colocamos los filetes de merluza, salpimentamos y vertemos sobre ellos el zumo de naranja y el cava. Introducimos al horno ya caliente durante unos quince minutos.
  • Transcurrido este tiempo escurrimos el jugo y reservamos para preparar la salsa. En un cazo de fondo grueso fundimos la margarina y añadimos la harina, dando vueltas continuamente con un batidor.
  • Incorporamos el jugo de la cocción del pescado y rectificamos de sal y pimienta. Añadimos la nuez moscada y dejamos al fuego durante un par de minutos.
  • Por último, añadimos la salsa por encima de los filetes de merluza y horneamos durante otros diez minutos.
  • Servimos bien caliente.A disfrutar de este plato de pescado, tan rico si la merluza es bien fresca, y a chuparse los dedos, que la salsa también sale buenísima.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 243Kcal
  • Carbohidratos: 12.5g
  • Grasa total: 10.3g
  • Grasa sat.: 2.1g
  • Proteínas: 8.8g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 5.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Información nutricional para 1 porción (220g)
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Merluza al cava
Merluza al cava - foto 2

Preguntas:






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