Quiche de atún y tomate natural

Plato
4 porciones
Fácil
45 min
450 Kcal

Una receta de quiche de atún y tomate natural. Fácil de hacer y simplemente excelente como comida. Acompañado de una rica ensalada y fruta para el postre, tienes un menú bien equilibrado.

Ingredientes

4
Costo estimado: 7.29 (1.82€/porción)

Materiales

  • Molde para tartaletas de 28 cm de diámetro

Preparación

Preparación10 min
Cocción35 min
  • Quiche de atún y tomate natural - Preparación paso 1En un bol mezclar los huevos + nata + sal + pimienta.
  • Quiche de atún y tomate natural - Preparación paso 2Escurrir y desmigar el atún. Añadir a la mezcla anterior.
    Desenrollar la masa y colocar en el molde. Verter la mezcla de quiche.
  • Quiche de atún y tomate natural - Preparación paso 3Cortar los tomates en rodajas y colocarlas sobre la quiche.
  • Quiche de atún y tomate natural - Preparación paso 4Hornear 35 minutos a 180°C.
  • Quiche de atún y tomate natural - Preparación paso 5Y listo! :)

Consejos y trucos

Si quieres que tu masa esté más crujiente por la base, hornea 10 min antes sólo la base, luego añade la mezcla de quiche y hornea 15-20 min más.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 450Kcal
  • Carbohidratos: 31.1g
  • Grasa total: 23g
  • Grasa sat.: 6.3g
  • Proteínas: 28g
  • Fibras: 2.7g
  • Azúcar: 1.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (247g)

Equipo de cocina

horno

A saber

Se puede congelar
Conservar en frigorífico
Petitchef_oficialPetitchef_oficial

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:

Maribel

La hice para la familia, ni las ligas dejaron, que rica quedó!!!!

yo cociné esta receta
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maite_p2016

Es muy sabrosa.

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LILIANA

ES RIQUISIMA!

yo cociné esta receta
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anonymous

Buenisimo

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fjagarci

He horneado primero la base unos 10-12 min para que no salga cruda. Ya después, toda la quiche hasta que esté hecha (unos 20-25 min). Rica.

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Luis

Facil y esta muy buena.

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nela_s2016

Muy buena y facíl

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mamevi1

Se lee rico...hay que probarlo...

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anonymous

Rápido, fácil y rico!!!

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Felicidad

Que bueno, lo probaré. Muchas gracias.

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