Batido de platano y mango
Frutas
Ingredientes
4
Costo estimado: 3.45Euros€ (0.86€/porción)
Preparación
- Se pelan los plátanos y el mango. Se parten y se ponen en el vaso de la batidora junto con una poquita leche.
- Los batimos bien y vamos incorporando la leche poco a poco hasta formar una crema semi líquida (la cantidad de leche es aproximada, depende de lo espeso que nos guste).
Si no nos gustan los grumos o las chispitas negras que deja el plátano podemos colarla con un colador o un "chino", yo lo he hecho. - Lo servimos fresquito con una brocheta de plátano y el chocolate rallado por encima.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 328Kcal
- Carbohidratos: 49.2g
- Grasa total: 10.2g
- Grasa sat.: 6g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 3.9g
- Azúcar: 43.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 16
Información nutricional para 1 porción (325g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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M
marcipau,
27/03/2014
A mi me encanta la combinacion de platano y mango, depende del platano yo añadiré algo de azucar.
