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Berenjenas Coreanas

Trooooooperssssssss vamos a mover la berenjena del frigorífico y vamos a preparar un plato de esos denominados exóticos que te conquistaran y te harán preguntarte como he podido yo vivir tanto tiempo sin probar esta receta.

Acompañamiento
3 porciones
3 min
5 min
Fácil
198 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 2.33 (0.78€/porción)

Preparación

  • Para empezar la receta vamos a cortar la berenjena en 3-4 trozos y a su vez cortándolas nuevamente a lo largo. Dependiendo del tamaño y de las cantidades pueden usar el método de cocción al vapor que deseen, eso si siempre el agua la tienen que tener hirviendo antes de poner la berenjena a cocinarse al vapor durante 5 minutos.
  • Mientras se cocina la berenjena al vapor, aprovechamos para elaborar la salsa que las acompañara. Cortamos media cebolleta, añadimos 2 o 3 dientes de ajo picados, 1 cuchara de salsa de soja, y una pizca de aceite de sésamo y ojo a la hora de añadir el picante, yo les recomiendo que usen 1/4 de cucharadita o 1/2 cucharadita de especias de Chile, 1 cucharita de curry y 1 cucharita de salsa de ostras. Removemos bien y reservamos hasta que se terminen de cocinar las berenjenas.
  • Retiramos las berenjenas del vapor y con mucho cuidado las vamos a cortar, para evitar quemaduras es recomendable que se ayuden de un tenedor y proceder a cortar las berenjenas en tiras.
  • Una vez cortadas las berenjenas las incorporamos a la salsa que teníamos reservada, removiendo bien para que queden todas impregnadas de la salsa y de esos sabores tan maravillosos. Colocamos las berenjenas en el centro del plato donde vamos a servirlas y le incorporamos una pizca de sésamo negro y blanco dando un toque crujiente al plato.
  • Antes de que empieces a comer, que no se te olvide registrarte en nuestro canal https://www.youtube.com/c/conaceiteysal?sub_confirmation=1, tu eres quien nos alimenta y nos anima a seguir cocinando. Espero tus comentarios y que te animes a cocinar, solo los elegidos podran disfrutar del buen comer :)

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 198Kcal
  • Carbohidratos: 7.9g
  • Grasa total: 14.7g
  • Grasa sat.: 3.9g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 2.8g
  • Azúcar: 3.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (105g)
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros (16):

conaceiteysal
conaceiteysal, 01/10/2016

Muchas Gracias a todos por la gran acogida de esta receta :)

yo cociné esta receta (1) (0) Abuso
30/09/2016

Excelente opción

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Gracias

29/09/2016

Buenísimas,y ayudan a bajar colesterol y triglicéridos

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Gran aporte

lupitilla, 03/10/2016

Deliciosas!!!

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Muchas Gracias

30/09/2016

Excelente

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Gracias

30/09/2016

MUY RICO

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Muchas Gracias

30/09/2016

Hay ingredientes que no tengo, en cuanto vaya al Barrio Chino los compraré , tentadora la salsa gcias.

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Si no los consigues me lo haces saber y te busco sustitutos

29/09/2016

!!!YA LA PONGO EN PRÁCTICA!!!

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Cuentanos como te fue

29/09/2016

Muy buenas recetas están compartiendo en esta semana. Sigan adelante.

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Yo lo intento siempre, otra cosa e que lo consiga :)

29/09/2016

MMMmmmmm!!!

(0) (0) Abuso
conaceiteysal
Respuesta conaceiteysal:

Ummmmmmmmm


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