Petitchef

Ensalada chef

Jugosa y deliciosa ensalada con pollo que sin duda hará las delicias de la familia, una receta fácil con un sabor increíble, cremosa pero ligera a la vez, la mezcla de todos los ingredientes hace que sea un plato completo y saludable.

Entrante
6 porciones
20 min
30 min
Fácil
426 Kcal

Video

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Ingredientes

6
Costo estimado: 5.59 (0.93€/porción)

Alimento

Mediterranea

Preparación

  • Paso 1 - Ensalada chef
    Cocemos las patatas lavadas en abundante agua con sal hasta que estén tiernas, seguido las retiramos de la olla y las dejamos enfriar 10 minutos, pelamos las patatas ayudándonos de una servilleta de papel para no quemarnos y con un cuchillo retiramos la piel, cortamos las patatas en trozos ni muy grandes ni muy pequeños, las reservamos en un recipiente grande.
  • Paso 2 - Ensalada chef
    Cortamos la carne en trocitos y seguido la ponemos en un recipiente, cortamos o machacamos un ajo y lo añadimos al pollo, condimentamos con sal y pimienta molida al gusto, una cucharada de zumo de limón y media cucharada de aceite, mezclamos y tapamos el recipiente, reservamos en la nevera al menos 30 minutos.
  • Paso 3 - Ensalada chef
    Cortamos la cebolla en trozos pequeños y seguido la ponemos junto a las patatas, también troceamos los aguacates, y los tomates que previamente les quitaremos la piel, escurrimos el maíz cocido y ponemos todo en el recipiente junto a las patatas.
  • Paso 4 - Ensalada chef
    En un recipiente ponemos la mayonesa, el yogur, la mostaza y pimienta molida al gusto, mezclamos hasta integrar, Incorporamos la salsa al recipiente con los vegetales y mezclamos hasta que este todo integrado, reservamos la ensalada tapada en la nevera hasta que la vayamos a utilizar.
  • Paso 5 - Ensalada chef
    Pasado el tiempo de reposo del pollo le añadimos la harina y mezclamos hasta que se queden todos los trozos enharinados, ponemos una sartén al fuego con aceite abundante y cuando este caliente freímos el pollo hasta que este dorado, retiramos el pollo frito de la sartén y lo escurrimos en un plato con servilleta de papel.
  • Paso 6 - Ensalada chef
    6 Vertemos la ensalada en la bandeja de servir y repartimos por encima el pollo frito, y lista para disfrutar.
  • Paso 7 - Ensalada chef
    Resultado final de la ENSALADA CHEF. ¡Probadlo os va a encantar!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 425Kcal
  • Carbohidratos: 31.9g
  • Grasa total: 22.5g
  • Grasa sat.: 3.5g
  • Proteínas: 20.1g
  • Fibras: 5.7g
  • Azúcar: 5.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (297g)


Preguntas:






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