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Ensalada original de pitaya
Ensalada original de pitaya
Se trata de una ensalada saludable y fresca. Contiene vegetales, frutas y queso. Con un poquito de vinagre de Módena queda ideal. Algunos ingredientes pueden variar a tu elección.
Ingredientes
2
Costo estimado: 3.05Euros € (1.52€/porción)
Materiales
Un escurridor de verduras.
Un bol para la ensalada.
Una tabla para cortar los vegetales y frutas.
Cuchillo
Preparación
Primero lavamos la lechuga y la troceamos, la ponemos ya en el bol de ensaladas.
Después, pelamos la patata, ponemos agua en una cacerola y la hervimos, después introducimos la patata para cocerla.
Una vez cocida la troceamos en daditos.
Con la pitaya debemos cortarla en rodajitas y quitarle la peladura.
El tomate también debe ser lavado y cortado en rodajitas.
El aguacate debe trocearse e introducirlo a la ensalada.
El queso de cabra, aunque sea en rulo, lo intentaremos dejar en daditos. Este queso tiene un sabor fuerte, por lo tanto, le aportará un buen sabor.
Por último, una vez mezclado todo, le pondremos el vinagre y un poquito de aceite para aportarle mayor aroma.
Consejos y trucos: Si la guardas sin vinagre, ni aceite se puede conservar mejor en la nevera tapada.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Calorías: 212Kcal
Carbohidratos: 20.6g
Grasa total: 10.2g
Grasa sat.: 2.5g
Proteínas: 5.4g
Fibras: 6.6g
Azúcar: 5.8g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Información nutricional para 1 porción (341g)
Equipo de cocina
Preguntas:
Preguntar al autor
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