Tosta de pericana y sardinilla
Ingredientes
9
Costo estimado: 4.51Euros€ (0.5€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción25 min
- Lo tradicional es hacer los pimientos y el bacalao sobre las brasas, que le da un sabor inconfundible pero como no vamos a encender una hoguera en casa, pondremos una sartén al fuego con un poco de aceite y asaremos los pimientos despacio con cuidado de que no se quemen porque si no amargan.
- Reservamos y dejamos enfriar.Picamos el ajo y desmigamos el bacalao en trozos lo más pequeños posibles, reservamos.
- Retiramos los rabitos y las semillas a los pimientos y picamos lo más pequeño posible, añadimos el bacalao y el ajo, además del aceite de oliva, de forma que lo cubra y nos quede como una masa.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 55Kcal
- Carbohidratos: 4.7g
- Grasa total: 2.1g
- Grasa sat.: 0.3g
- Proteínas: 3.5g
- Fibras: 1.9g
- Azúcar: 4.2g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (115g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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