Petitchef

Flan de verduras - El plato al alcance de todos

Para comer muchísimas verduras sin pasar horas y horas en la cocina, ¡tienes que probar nuestro flan de verduras! Y para que todavía nos resulte más fácil y más rápida esta elaboración, usaremos verduras congeladas. Una receta que hay que guardar para cuando tengamos una emergencia o poco tiempo para cocinar ^^
Una guarnición que también será perfecta para nuestras carnes y pescados ;-) Sólo tendrás que seguir nuestro paso a paso ↓ ↓

Plato
6 porciones
10 min
30 min
Fácil
171 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 2.69 (0.45€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Flan de verduras - El plato al alcance de todos
    Precalentar el horno a 180°C. En un bol, mezcla los huevos, la nata líquida y la maizena.
  • Paso 2 - Flan de verduras - El plato al alcance de todos
    Si usas verduras frescas: lava, pela y córtalas en pequeños cubos.
    Si usas verduras congeladas, sofríe durante algunos unos minutos en una sartén.
  • Paso 3 - Flan de verduras - El plato al alcance de todos
    Añade las verduras + el curry en polvo +el pimentón + la sal y mezcla.
  • Paso 4 - Flan de verduras - El plato al alcance de todos
    Coloca la mezcla en un molde apto para horno y cocina durante 30 minutos a 180°C.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 171Kcal
  • Carbohidratos: 6.2g
  • Grasa total: 13.9g
  • Grasa sat.: 8.5g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 0.5g
  • Azúcar: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Información nutricional para 1 porción (165g)
Vegetariano


Equipo de cocina

Horno

Fotos

Flan de verduras - El plato al alcance de todos
Flan de verduras - El plato al alcance de todos - foto 2
Flan de verduras - El plato al alcance de todos - foto 3
Flan de verduras - El plato al alcance de todos - foto 4

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

Margarita Villa, 16/07/2021

La voy a realizar !! Me parece una receta rica y muy fácil de realizar!!

yo cociné esta receta (1) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Sí, es una receta muy fácil y estupenda para disfrutar de las verduras. Esperamos que te haya gustado :) Gracias por el comentario

maria_cristina_c2019, 20/02/2024

DISTINTA MANERA DE COCINAR VERDURAS!!!.....EXCELENTE!!... GRACIAS

(0) (0) Abuso
Petisa1, 02/08/2023

Por que sofries la verdura congelada? No se la puede descongelar y utilizar a temperatura ambiente? Las sofries en una sarten con aceite de oliva o sin? Gracias!!!!

(0) (0) Abuso
Cèlia, 16/07/2021

Me parece fantástica

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias! Nos alegra mucho saber que te ha gustado esta receta :)


Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Flan salado de atún
Flan salado de atún
5 porciones
40 min
Fácil
4.9 / 5
Receta Flan de coco - robot de cocina cookeo
Flan de coco - robot de cocina cookeo
8 porciones
3 h 20 m
Fácil
4.8 / 5
Receta Flan de coco en microondas en 8 minutos
Flan de coco en microondas en 8 minutos
6 porciones
13 min
Fácil
4.3 / 5
Receta Flan parisino/ pastelero de vainilla
Flan parisino/ pastelero de vainilla
8 porciones
1 hora
Fácil
4.5 / 5
Receta Flan de leche condensada con caramelo
Flan de leche condensada con caramelo
6 porciones
1 h 5 m
Fácil
4.7 / 5

Artículos relacionados

¡No desperdicies nada! Aprende a hacer un delicioso caldo de verduras casero con tus peladuras ¡No desperdicies nada! Aprende a hacer un delicioso caldo de verduras casero con tus peladuras La receta de flan de coco más rápida del mundo La receta de flan de coco más rápida del mundo 7 Recetas que puedes hacer con los mismos ingredientes 7 Recetas que puedes hacer con los mismos ingredientes

Los últimos artículos

Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto