Mero a la plancha con crema de mejillones

Mero a la plancha con crema de mejillones
Plato
2 porciones
Fácil
30 min
609 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 6.58 (3.29€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • Limpiamos los mejillones, los ponemos a cocer con un poco de agua, normalmente hacer al vapor, pero en este caso necesitamos un poco de caldo para hacer la crema y los cubrí de agua. Cuando se abran estarán listos.
  • Lavamos y cortamos el puerro en trozos pequeños y lo sofreímos con un poquito de sal, cuando lo tenemos pochado cortamos los mejillones también en trocitos pequeños, se los añadimos al puerro y ponemos la harina.
  • A continuación añadimos el caldo de los mejillones previamente colado y vamos moviendo hasta obtener una crema mas o menos espesa.
  • Trituramos todo con la batidora y si queréis una crema mas fina la coláis (yo la dejé tal cual). Por último hacemos el mero a la plancha con un poquito de sal y pimienta. Presentamos el plato haciendo una cama con la crema de mejillones y colocando el mero sobre esta.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 608Kcal
  • Carbohidratos: 52.4g
  • Grasa total: 10.7g
  • Grasa sat.: 3.3g
  • Proteínas: 70g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (632g)
Sin lactosa
Sin huevo
AAfri&Loli

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