Petitchef

SARDINAS AL HORNO

Plato
4 porciones
15 min
30 min
Fácil
607 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 13.04 (3.26€/porción)

Preparación

  • Lavamos y secamos las sardinas para que suelten el maximo de escamas. Ponemos una hoja de papel vegetal en la bandeja del horno. Ponemos las sardinas.
  • Echamos la sal, los ajos muy picados , el perejil y el tomate. Regamos todo con un poco de acite de oliva, y ponemos a horno por ambos lados a 200º 20-30 minutos. Acompañar de una buena ensalada variada.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 607Kcal
  • Carbohidratos: 1.8g
  • Grasa total: 36.2g
  • Grasa sat.: 8.9g
  • Proteínas: 66.7g
  • Fibras: 1.2g
  • Azúcar: 1.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (314g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

SARDINAS AL HORNO
SARDINAS AL HORNO - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

15/05/2014

Muuy buenas

(0) (0) Abuso
06/02/2013

La hice anoche mismo, riquísimas!!

(0) (0) Abuso
02/07/2011

Sencilla, rapida, econmica y sana,¿Hay quien de mas?

(0) (0) Abuso

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