Una comida india especial, idli con sambar, dosa, y uttapam (ii parte)
Ingredientes
6
Costo estimado: 2.54Euros€ (0.42€/porción)
Preparación
Preparación20 min
Cocción20 min
- En una sartén, poner un poco de aceite de cocina, y añadir un poco de masa.
- Distribuirla en forma de panqueque. Con la parte trasera de una cuchara "hacer círculos" con el fin de tener una diferencia de espesor en la dosa.
- Añadir un poco de aceite alrededor de la dosa para facilitar el darla vuelta.
- En una sartén, caliente el aceite y freír la cebolla, guisantes, cúrcuma, y guindilla verde.
- Añadir las patatas cocidas y hacerlas puré en la mezcla con un tenedor esta mezcla.
- Añadir sal y dejar cocer durante 5 minutos.
- En otra sartén, cocine unas gambas con aceite y sal.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 122Kcal
- Carbohidratos: 19.1g
- Grasa total: 2.1g
- Grasa sat.: 0.3g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 3.7g
- Azúcar: 3.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Información nutricional para 1 porción (133g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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