Petitchef

Croquetas de pescado/atún en la thermomix

Ingreso muy bueno, simple, fácil realizar.

Aperitivo
3 porciones
15 min
20 min
Fácil
569 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 4.75 (1.58€/porción)

Preparación

  • Introducir en el vaso el aceite. Programar 5 minutos, Temperatura Varoma, Velocidad 1. Añadir la cebolla. Triturarla durante 5 segundos en velocidad 5. Bajar los restos de las paredes. Sofreirla 4 minutos, Temperatura Varoma, Velocidad 1.
  • Añadir la harina y sofreírla durante 4 minutos, a 100º, velocidad 4. Incorporar la leche, un pizco de sal gruesa y pimienta molida.

    Mezclar 5 segundos en velocidad 4.
  • Ahora programar 7 minutos a 100º en velocidad 4.

    En los dos últimos minutos es aconsejable estar delante de la máquina ya que la masa cada vez girará más despacio.
  • Si vemos que aún queda tiempo para terminar los 7 minutos, pero a la masa le cuesta cada más girar apagamos la máquina.

    Eso quiere decir que la masa ya está lista.
  • Dejar reposar la masa, sin sacar el vaso de la Thermomix, media hora como mínimo, y si no se tiene prisa un poquito más tampoco le val mal.

    En un recipiente amplio mezclamos la bechamel con el atún o el pescado y rectificamos de sal si fuera necesario.
  • Cubrimos este recipiente con film transparente dejándolo en contacto con la masa.

    Una vez que la masa esté fría del todo la guardamos en la nevera al menos unas seis horas para que tenga la consistencia adecuada antes de trabajarla.

    Mejor si es de un día para otro.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 569Kcal
  • Carbohidratos: 35.5g
  • Grasa total: 32.9g
  • Grasa sat.: 6.7g
  • Proteínas: 31.3g
  • Fibras: 2.3g
  • Azúcar: 12.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Información nutricional para 1 porción (439g)
Sin huevo


Fotos

Croquetas de pescado/atún en la thermomix
Croquetas de pescado/atún en la thermomix - foto 2

Preguntas:




Comentarios de los miembros (13):

08/11/2017

Deliciosas

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
23/08/2021

Buenas noches el atún se mezcla con la masa crudo, sin cocinar ?

(0) (0) Abuso
06/12/2017

Buenisimas

(0) (0) Abuso
Luita, 16/04/2014

Buenisimas

(0) (0) Abuso
23/01/2014

Realmente ahora si me salen bien las croquetas con la termomix, por que salian fatales. Muchas gracias

(0) (0) Abuso
07/08/2013

Tienen una apariencia excelente

(0) (0) Abuso
24/06/2013

Buena pinta

(0) (0) Abuso
17/03/2013

Muy ricas yo las hago de todos los sabores y a mis hijos les encantan

(0) (0) Abuso
26/12/2012

Muy bien explicado, receta conseguidad después de haber indagado mucho para conseguir el mejor resultado.

(0) (0) Abuso
16/07/2012

Cuando utiliza el pescado o atun

(0) (0) Abuso

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