Croquetas de atún y queso thermomix

Ingredientes
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Preparación
Preparación20 min
Cocción10 min
- Escurre muy bien el atún de su aceite. Reserva. Vierte en el vaso del thermomix el aceite, la mantequilla y la cebolla y programa 5 minutos, temperatura varoma, velocidad 4 unos segundos y después ponemos a velocidad 1 hasta que acabe el tiempo.
- Añade la harina y programa 3 minutos, temperatura 100º, velocidad 1.
- Incorpora la leche, la nuez moscada, la sal y la pimienta. Mezcla 10 segundos en velocidad 6.
- A continuación echa el atún y los quesitos y programa 7 minutos, temperatura 100º, velocidad 2.
- Cuando pare la máquina deja reposar unos minutos. Vierte la masa de las croquetas en un recipiente y deja enfriar.
- Una vez enfriada la pasta, elabora las croquetas, pasando las mismas por pan rallado, huevo y pan rallado de nuevo. Fríelas en abundante aceite.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 476Kcal
- Carbohidratos: 19.7g
- Grasa total: 29.9g
- Grasa sat.: 10.7g
- Proteínas: 31.5g
- Fibras: 1.1g
- Azúcar: 4.7g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (250g)
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
Excelente
anonymous
Exquisitas!!!