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  6. Ensalada de coliflor

Ensalada de coliflor

Entrante
4 porciones
15 min
15 min
Fácil
179 Kcal
Ensalada de coliflor
  • (4.2/5 - 165 votos)
  • 32
  • 365
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Ingredientes

4
Costo estimado: 5.15€ (1.29€/porción)

Preparación

  • Cocemos la coliflor cortada en trozos con agua y sal durante 15 minutos aproximadamente. Hasta que esté al dente. La escurrimos y dejamos que se enfríe.

    Asamos el pimiento, lo pelamos y lo cortamos en tiras.

    En una ensaladera ponemos la coliflor, encima ponemos el pimiento, las alcaparras, las aceitunas enteras y el atún demenuzado.

    Le ponemos sal, aceite y un chorrito de vinagre de Módena.
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 179Kcal
  • Carbohidratos: 8.7g
  • Grasa total: 6.6g
  • Grasa sat.: 1.2g
  • Proteínas: 16.2g
  • Fibras: 9.2g
  • Azúcar: 8.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (386g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

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Ensalada de pasta, tomate, feta y aceitunas


J Juliaysusrecetas

Preguntas:




Comentarios de los miembros (32):

30/01/2014

Es muy fácil de hacer deliciosa

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
26/01/2014

Es un plato muy completo y facil-

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
25/01/2014

Es muy agradable

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
25/01/2014

Estupenda, muy sencilla, sana y natural

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
25/01/2014

Excelente muy nutritiva

yo cociné esta receta (0) (0) Abuso
NashM
NashM, 25/02/2017

Me encanto!

(0) (0) Abuso
31/03/2014

Muy practica y rápida.

(0) (0) Abuso
02/03/2014

Saludable

(0) (0) Abuso
31/01/2014

Ñam Ñam, que buena pinta.

(0) (0) Abuso
30/01/2014

Excelente, este tipo de recetas, son realmente deliciosas, mande mas de este tipo

(0) (0) Abuso

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