Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca

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Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca
Entrante
Fácil
20 min
483 Kcal

Es una ensalada muy sencilla de hacer. Basta con preparar los alimentos con cariño

Ingredientes

2
Costo estimado: 8.9 (4.45€/porción)

Materiales

  • Un bol de ensalada

Preparación

  • Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca - Preparación paso 1Preparamos todos los ingredientes y lavamos los tomates y las hojas de albahaca fresca recién cortada de la maceta del balcón. Este detalle es muy importante pues el toque de frescura y sabor de la albahaca fresca es insustituibles
  • Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca - Preparación paso 2Cortamos los tomates cherry en mitades con un cuchillo. Cortamos las hojas de albahaca en trocitos con tijera. Aliñamos con aceite de oliva virgen extra y sal gorda
  • Pelamos los aguacates y los vaciamos con una cuchara, los cortamos en dados y los añadimos a la ensalada. Abrimos las latas de atún en conserva, yo en este caso he puesto natural aunque se puede poner en aceite de oliva , y la distribuimos por la ensalada
  • Ensalada de tomates cherry y aguacates con semillas de sésamo negro y albahaca - Preparación paso 4Por último añadimos una cantidad abundante de semillas de sésamo negras que le va a dar un toque crujiente y un ligero sabor. Listo para degustar este fácil manjar

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Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 482Kcal
  • Carbohidratos: 5.6g
  • Grasa total: 32g
  • Grasa sat.: 5.3g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 9.1g
  • Azúcar: 5.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (506g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo

A saber

Conservar en frigorífico
MMaximo69elda

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