Tortilla de acelgas

Tortilla de acelgas y patatas
Plato
6 porciones
Medio
37 min
183 Kcal

Sana, rica, nutritiva y sencilla

Ingredientes

6
Costo estimado: 3.38 (0.56€/porción)

Preparación

Preparación30 min
Cocción7 min
  • Pelamos las patatas y las cortamos a medias lunas muy finitas. En una sartén ponemos abundante aceite y cuando esté caliente introducimos las patatas y salamos. Dejamos que se frían bien y una vez hecha, las sacamos y reservamos.
    A continuación lavamos y cortamos y las ponemos a cocer en agua hirviendo con sal durante 15 minutos. Escurrimos muy bien y reservamos.
    Troceamos las cebolletas y las freímos. Una vez fritas les agregamos los dientes de ajo picados y las acelgas cocidas. Rehogamos todo bien y lo incorporamos a las patatas fritas.
  • En un plato hondo batimos los huevos y añadimos sal. Mezclamos con las patatas fritas, las acelgas y la cebolla. En una sartén ponemos una cucharadita de café de aceite y cuando esté caliente vertemos la mezcla. Dejamos que se haga por un lado unos 3 minutos. Luego le damos la vuelta a la sartén ayudándonos de otro plato o fuente. Volvemos a agregar una cucharadita de aceite a la sartén y ponemos la tortilla por el lado que falta de hacer. Una vez cuajada al gusto se saca a un plato.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 183Kcal
  • Carbohidratos: 24.3g
  • Grasa total: 5.3g
  • Grasa sat.: 1.1g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 2.7g
  • Azúcar: 2.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Información nutricional para 1 porción (235g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
WWillyviajera

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

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ximena

Me encanta la acelga!!

yo cociné esta receta
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anonymous

Deliciosa y muy fácil...las papas las hice cocidas para no poner tanta grasa!

yo cociné esta receta
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anonymous

Muy buena

yo cociné esta receta
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anonymous

RICA ...Y SANA

yo cociné esta receta
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JESÚS

Las patatas y las cebollas y el ajo se pueden freir todo junto en el microondas , en 10 minutos con un poco, poco, de aceite y sal.

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luis_alfonso_v2015

Es una variante de la tortilla española, mis variantes son con jamón, con tocino o chorizo, en cantidades razonables para no consumir tanta grasa.

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anonymous

Muy facily rica

abuso

anonymous

Me encanta esta receta

abuso

anonymous

Muy bien explicado

abuso

anonymous

ES UN PLATILLO DELICIOSO.

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