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Ensalada de aguacate

De la energía que debe ganarse con este ingreso de marisco.

Plato
1 porciones
10 min
15 min
Fácil
590 Kcal
Ensalada de aguacate
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Ingredientes

1

Preparación

  • Se cuecen las patatas y luego se pican en dados. Se mezcla en una fuente el atun, los palitos de cangrejo y la lechuga en juliana.
  • Se machaca el tenedor el aguacate. Se mezcla con lo anterior. Se añade una cucharada sopera de mayonesa y se mezcla todo.
  • Se añade un poco de sal y un poco de pimienta negra recien molida. Se decora con unos cherrys
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 590Kcal
  • Carbohidratos: 42g
  • Grasa total: 29.2g
  • Grasa sat.: 4.4g
  • Proteínas: 33.3g
  • Fibras: 11.4g
  • Azúcar: 8.9g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (696g)

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Ensalada agridulce con higos, rúcula, quinoa, mozzarella y aguacate


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