Petitchef

Ensalada templada de otoño

Nivelar ustedes con este ingreso apetitoso.

Plato
2 porciones
15 min
10 min
Fácil
351 Kcal

Ingredientes

2

Para el aliño:

Costo estimado: 4.66 (2.33€/porción)

Preparación

  • Mezcla hasta emulsionar los ingredientes del aliño y reserva. Lava y seca las espinacas.
  • Pela y corta en gajos no muy gruesos la manzana. Si las setas son grandes córtalas en 2 o 3 trozos.
  • Trocea los dátiles. Parte en 2 mitades las nueces y las fresas desecadas.
  • Pon en una sartén al fuego con el aceite las setas, los gajos de manzana, los dátiles y las fresas.
  • Saltea a fuego medio-fuerte , removiendo con frecuencia , 8-10 min.
  • Reparte las espinacas sobre un plato , cubre con el salteado anterior , añade los frutos secos y las semillas y sirve la ensalada regada con parte del aliño.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 350Kcal
  • Carbohidratos: 33.6g
  • Grasa total: 16.3g
  • Grasa sat.: 1.8g
  • Proteínas: 8.8g
  • Fibras: 13.2g
  • Azúcar: 26.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Información nutricional para 1 porción (532g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:






Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

Ensaladas templadas con ingredientes de otoño Ensaladas templadas con ingredientes de otoño 8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo 8 Ensaladas para dar la vuelta al mundo Las bolsas de ensalada: ¿Es seguro comerlas? Las bolsas de ensalada: ¿Es seguro comerlas?

Los últimos artículos

Verduras congeladas: ¿son realmente sanas? Descubra lo que necesita saber sobre su aspecto nutricional y sus beneficios Verduras congeladas: ¿son realmente sanas? Descubra lo que necesita saber sobre su aspecto nutricional y sus beneficios Chupitos de jengibre para reforzar el sistema inmunitario ¿realmente funciona? Chupitos de jengibre para reforzar el sistema inmunitario ¿realmente funciona? ¡Aquí huele fatal! El infalible truco para eliminar el olor pestilente de la coliflor al cocerse ¡Aquí huele fatal! El infalible truco para eliminar el olor pestilente de la coliflor al cocerse

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Dónde sueles buscar las recetas la mayoría de las veces?
Voto