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Garbanzos con Salmón (Thermomix)

Acompañado con un arroz pilaf queda divino.

Plato
4 porciones
30 min
25 min
Medio
522 Kcal
Garbanzos con Salmón (Thermomix)
  • (4.3/5 - 21 votos)
  • 1
  • 36
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Ingredientes

4
Costo estimado: 9.69€ (2.42€/porción)

Preparación

  • Poner en el vaso la cebolla troceada en cuartos, el ajo, el perejil y programar 6 segundos, velocidad 4.
  • Añadir el aceite y programar 8 minutos, temperatura varoma, velocidad 3 y 1/2.
  • Incorporar la harina, el pimentón, el vino blanco, la cayena, el agua, la pastilla de caldo, la sal y programar 8 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
  • Poner el cestillo con el salmón y los garbanzos y programar 10 minutos, temperatura varoma, velocidad 1.
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 522Kcal
  • Carbohidratos: 20.5g
  • Grasa total: 35.6g
  • Grasa sat.: 5.7g
  • Proteínas: 24.4g
  • Fibras: 7.1g
  • Azúcar: 4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Información nutricional para 1 porción (322g)
Sin lactosa
Sin huevo

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Garbanzos tostados en la freidora de aire


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Comentarios de los miembros:

28/05/2012

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