Pastel de brócoli y arroz al queso (thermomix)

Pastel de brócoli y arroz al queso (Thermomix)
Plato
6 porciones
Fácil
20 h 15 m
518 Kcal

Ingredientes

6
Costo estimado: 3.45 (0.57€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción20 horas
  • Ponemos el brócoli en el recipiente varoma y el arroz en el cestillo. Echamos el agua y la sal, en el vaso. Introducimos el cestillo y ponemos el recipiente varoma en su posición. Programamos 20 minutos Varoma Velocidad 4.
  • Precalentamos el horno a 200º.
  • Retiramos el recipiente varoma y el cestillo y colocamos el brócoli y el arroz en una fuente de horno.
  • Ponemos en el vaso la cebolla cortada en cuartos y el aceite. Troceamos programando 3 segundos Velocidad 5
  • Sofreimos programando 5 minutos Varoma Velocidad 1
  • Incorporamos la sopa de cebolla, la mayonesa, la leche y la pimienta y programamos 6 seg velocidad 3.
  • Echamos el contenido del vaso sobre el brócoli y el arroz. Espolvoreamos por encima el queso rallado y horneamos durante 15- 20 minutos. Servimos caliente.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 518Kcal
  • Carbohidratos: 42.9g
  • Grasa total: 32.4g
  • Grasa sat.: 8g
  • Proteínas: 12.8g
  • Fibras: 1.9g
  • Azúcar: 3.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Información nutricional para 1 porción (308g)
Sin gluten
Vegetariano
MMoziki

Preguntas

Fotos de miembros

Comentarios

Puntúe esta receta:

anonymous

Le he hecho hoy al mediodía y la verdad es que ha salido muy buena

abuso

anonymous

Esta muy buena

abuso