Pechugas de pollo con sésamo y miel
Una forma rápida y sabrosa de preparar el pollo.
Ingredientes
4
Costo estimado: 7.56Euros€ (1.89€/porción)
Preparación
Preparación3 min
Cocción10 min
- Mezclar en un cuenco la miel, salsa de soja, ketchup y sésamo. Reservar
- Cortar el pollo en trozos y salpimentar. Calentar el aceite y saltear el pollo a fuego fuerte hasta que quede dorado.
- Añadir la mezcla reservada y dejar reducir removiendo de vez en cuando hasta que se glasee el pollo.
- Servir bien caliente. Lo podeis acompañar de arroz blanco.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 352Kcal
- Carbohidratos: 15.3g
- Grasa total: 16.5g
- Grasa sat.: 2.5g
- Proteínas: 34.8g
- Fibras: 0.8g
- Azúcar: 14.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Información nutricional para 1 porción (169g)
Sin huevo
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Placa de cocina
A saber
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Comentarios
Puntúe esta receta:
windstraw,
21/11/2018
La he hecho y queda deliciosa. Muchas gracias por compartirla
yo cociné esta receta
K
14/06/2013
Que es sesamo?
yo cociné esta receta
Respuesta Petitchef:
Puede que lo conozcas como ajonjolí.
Gracias!