Quiche de pollo y calabacin
Ingredientes
3
Costo estimado: 6.39Euros€ (2.13€/porción)
Preparación
Preparación30 min
Cocción25 min
- Empezamos asando el pollo y cortándolo en trocitos pequeños. Picamos la cebolla y el calabacín en trozos pequeños y los pochamos en una sartén con un poco de aceite.
- Cuando esté todo pochado añadimos el pollo y salpimentamos. Damos unas vueltas para que se mezclen bien los sabores y apartamos del fuego.
- Precalentamos el horno a 200 ºC.En un cuenco batimos los huevos, echamos la nata y mezclamos bien.
- Añadimos entonces el preparado de la sartén y el queso mozarella y mezclamos bien. Ponemos una pizca de nuez moscada y removemos.
- Forramos un molde desmontable con la lámina de hojaldre, ajustándola bien y vertemos la mezcla.
- Recortamos la masa sobrante de los bordes del molde y lo metemos al horno. Dejamos cocer por espacio de 35-40 minutos a 200 ºC, hasta que se vea doradito y cuajado.
- Sacamos del horno y la dejamos enfriar un poco. Se saca del molde y lista para comer.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 819Kcal
- Carbohidratos: 32.3g
- Grasa total: 55.8g
- Grasa sat.: 32.2g
- Proteínas: 44.1g
- Fibras: 4.6g
- Azúcar: 3.6g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 30
Información nutricional para 1 porción (395g)
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
Me parece muy buena, ! la hare!
anonymous
Increible. vale!!!!