Quiche de pollo y calabacin

Plato
3 porciones
Fácil
55 min
819 Kcal

Ingredientes

3
Costo estimado: 6.39 (2.13€/porción)

Preparación

Preparación30 min
Cocción25 min
  • Empezamos asando el pollo y cortándolo en trocitos pequeños. Picamos la cebolla y el calabacín en trozos pequeños y los pochamos en una sartén con un poco de aceite.
  • Cuando esté todo pochado añadimos el pollo y salpimentamos. Damos unas vueltas para que se mezclen bien los sabores y apartamos del fuego.
  • Precalentamos el horno a 200 ºC.En un cuenco batimos los huevos, echamos la nata y mezclamos bien.
  • Añadimos entonces el preparado de la sartén y el queso mozarella y mezclamos bien. Ponemos una pizca de nuez moscada y removemos.
  • Forramos un molde desmontable con la lámina de hojaldre, ajustándola bien y vertemos la mezcla.
  • Recortamos la masa sobrante de los bordes del molde y lo metemos al horno. Dejamos cocer por espacio de 35-40 minutos a 200 ºC, hasta que se vea doradito y cuajado.
  • Sacamos del horno y la dejamos enfriar un poco. Se saca del molde y lista para comer.

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 819Kcal
  • Carbohidratos: 32.3g
  • Grasa total: 55.8g
  • Grasa sat.: 32.2g
  • Proteínas: 44.1g
  • Fibras: 4.6g
  • Azúcar: 3.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 30
Información nutricional para 1 porción (395g)
JJuanico

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Comentarios

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anonymous

Me parece muy buena, ! la hare!

abuso

anonymous

Increible. vale!!!!

abuso