Tortilla de calabacines y cebolla gm d
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Ingredientes
8
Costo estimado: 3.42Euros€ (0.43€/porción)
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Preparación
Preparación10 min
Cocción15 min
- Pelar los calabacines pero no del todo, pelar la cebolla y cortar rodajas por la mitad de un centimetro aproximadamente.
- En la cubeta de la GM D añadimos todos los ingredientes, removemos un poco y programamos menu plancha, valvula cerrada, cuando termine despresurizar y colar en un colador grande para quitar todo el liquido de la cubeta y dejar el calabacin sin nada de caldo.
- Batir muy bien los huevos añadir un poco de sal y mezclar con el calabacin y la cebolla, echar una cucharadita de aceite en la cubeta, añadir el huevo mezclado con el calabacin y remover un poco, tapar la olla y programar menu plancha valvula abierta.
- Despresurizar sacar y dar la vuelta con una tapa de tortilla a medida sacar poner con cuidado en un plato, darle la vuelta con la tapa de tortillas y poner la cubeta al reves con cuidado no quemarnos y ponerla del derecho, asi se da la vuelta sin que se rompa la tortilla, programar menu plancha 7 minutos sin tapar, sacar y servir.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 102Kcal
- Carbohidratos: 1.9g
- Grasa total: 7.6g
- Grasa sat.: 1.6g
- Proteínas: 5.5g
- Fibras: 1.5g
- Azúcar: 1.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (140g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
Preguntas
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