¿cómo cocinar la sémola? ¡una cocción superfácil y rápida!
Ya sea para hacer cuscús, ensaladas como el tabulé o como guarnición de diferentes platos, la sémola es sin duda una aliada en la cocina. Por eso, ¡hoy te enseñaremos a cocinarla!, pero, ¡ten cuidado!, prepararla requiere de ciertas técnicas precisas las cuales te enseñaremos a continuación.
Ingredientes
1
Costo estimado: 0.37Euros€ (0.37€/porción)
Materiales
- 1 bol
- 1 plato/1 tapa
- 1 cacerola
- 1 tenedor
Preparación
Preparación5 min
Cocción5 min
Verter la sémola en el bol, añadir el agua hirviendo, el aceite de oliva, la sal y mezclar bien.
Cubrir el bol con un plato o tapa y cocer durante 5 minutos.
Retirar el plato o la tapa y machacar (mezclar con un tenedor) para separar los granos de sémola.
¡Eso es todo!. Añade verduras para hacer una deliciosa ensalada o sírvelo con una salsa.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 300Kcal
- Carbohidratos: 33.2g
- Grasa total: 15.6g
- Grasa sat.: 2.1g
- Proteínas: 5.2g
- Fibras: 1.6g
- Azúcar: 0.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Información nutricional para 1 porción (227g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Equipo de cocina
Placa de cocina
A saber
Conservar en frigorífico
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