Quiche de calabacines, queso y cebolla

Aperitivo
4 porciones
Fácil
30 min
633 Kcal

Deliciosa quiche de calabacines, queso y cebolla. Un pastel salado fácil y muy sabroso.

Ingredientes

4
Costo estimado: 5.13 (1.28€/porción)

Preparación

Preparación15 min
Cocción15 min
  • Precalentamos el horno a 180º y nos ponemos a extende la masa en la encimera con un poco de harina y el rodillo. La extiendo bien por el molde. Al ser un molsde de silicona no le pongo nada porque se que se desmoldará sin problemas.
  • Pasar unos toques con un rodillo chiquitito que tener apra que quede bien sellada. Éste es un truco que me enseñaron y así las cuando las desmoldas quedan perfectas. Aunque la masa quebrada no suele subir mucho tanto a la masa de hojaldre como a ésta tengo la costumbre de princharla un poquito con un tenedor.
  • Antes de meterla en el horno cubrir con garbanzos secos o con una cuerda de éstas de ibili para que no suba la masa y se haga pero quede perfecta en cuanto a la forma. La metemos en el horno y yo la suelo dejar hasta que estén doraditos los bordes.
  • Una vez sacada, éste es la imagen que se nos presenta! Retiramos tanto la cadena como los garbanzos (éstos los dejamos que se enfrien y yo los guardo para otra ocasión). Con nuesta batidora favorita batimos los huevos + el roque + la nata. Cortamos los calabacines en rodajas y leugo en cuartos y como comentar prefiero dejarles la piel (queda luego un quiche mas chic, no creeis?)
  • Picamos bien la cebolla. Y todo a la sarten con un hilo de Aceite de Oliva bien caleinte. Primero sofreimos la cebolla hasta que esté transparente. Luego añadimos los calabacines y los sal-pimentamos.
  • Una vez todo esté bien frito pasar a un bol donde lo mezclaremos con... La mezcla de nata + queso + huevos. Lo volcamos encima de la masa que ya habísmoa cocido y lo metemos en el horno hasta que dore por encima (no os olvideis a 180º)

Nutrición

para 1 porción / para 100 g
Calorías: 633Kcal
  • Carbohidratos: 36.5g
  • Grasa total: 46g
  • Grasa sat.: 23.5g
  • Proteínas: 16.1g
  • Fibras: 2.7g
  • Azúcar: 5.9g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 25
Información nutricional para 1 porción (326g)
Vegetariano
LLa Mary Cocina hoy

Preguntas

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Comentarios

Puntúe esta receta:

24/04/2016

Muy bueno

yo cociné esta receta
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eloisa_m2017, 09/06/2018

Divina gracias eloisa

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Bárbara, 28/12/2017

Hola, ¿cuánto tiempo debería estar en el horno la quiche? Es de gas, por si cambia algo. ¡Gracias!

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JUDITH UGARTECHE, 14/07/2016

SE VE MUY DELICIOSA

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21/05/2014

Muy rica m encanta es m favorita

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16/05/2013

Rica..y facil de hacer

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27/03/2013

Mu rico to zube maz resetas

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