Ensalada de frutas

Ingredientes
3
Preparación
- Cortar el queso tierno, y las rodajas de piña en taquitos medianos. Reservar.
- Pelar las manzanas y cortarlas también en taquitos no demasiado pequeños. Reservar.
- Sacar las pepitas de la granada y reservar.
- Mezclar el queso, las manzanas, la piña, el maíz y la granada con las hojas de lechuga variada.
Aliñar la ensalada con salsa de yogur, al gusto.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 485Kcal
- Carbohidratos: 47.2g
- Grasa total: 20.8g
- Grasa sat.: 12.7g
- Proteínas: 21.1g
- Fibras: 8.6g
- Azúcar: 34.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (540g)
Sin gluten
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
Todavia no la pruebo y me explota e¡el dabor a granada y la apaga con la manzana t pequeños pedazos de pepita y ajomjoñi para darle un toque de sabor salado,
anonymous
Buenisima y muy saludable
J
juli_e2013
Me en can tan las ensaladas
anonymous
Excelente combinación de sabores y texturas.
anonymous
Deliciosa; tenia todos los ingredientes en casa y la hice de inmediato....Quedé rebién!!! Muchas Gracias!
anonymous
Me encanto, soy vegetariana,, necesito que me regalen recetas, para cocinar harina integral, con avena, saludes, exitos
anonymous
Buenisima para el verano
anonymous
Buenisimo
anonymous
RICA
anonymous
Una muy completa ensalada veraniega.