Ensalada de frutas
Ingredientes
3
Preparación
- Cortar el queso tierno, y las rodajas de piña en taquitos medianos. Reservar.
- Pelar las manzanas y cortarlas también en taquitos no demasiado pequeños. Reservar.
- Sacar las pepitas de la granada y reservar.
- Mezclar el queso, las manzanas, la piña, el maíz y la granada con las hojas de lechuga variada.
Aliñar la ensalada con salsa de yogur, al gusto.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 485Kcal
- Carbohidratos: 47.2g
- Grasa total: 20.8g
- Grasa sat.: 12.7g
- Proteínas: 21.1g
- Fibras: 8.6g
- Azúcar: 34.3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (540g)
Sin gluten
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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15/10/2014
Todavia no la pruebo y me explota e¡el dabor a granada y la apaga con la manzana t pequeños pedazos de pepita y ajomjoñi para darle un toque de sabor salado,
J
04/10/2014
Deliciosa; tenia todos los ingredientes en casa y la hice de inmediato....Quedé rebién!!! Muchas Gracias!
08/08/2014
Me encanto, soy vegetariana,, necesito que me regalen recetas, para cocinar harina integral, con avena, saludes, exitos
