Ensalada de Frutas

Name: Ensalada de frutas
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Es
Ingredients: 300g de hojas de lechuga variadas (tipo "gourmet"); 400g de piña fresca o en conserva; 200g de queso tierno; 1 lata de maíz dulce; 1 granada; 2 manzanas golden pequeñas; Salsa de yogur (como acompañamiento)

Entrante

3 porciones

20 min

Fácil

485 Kcal

(4.2/5 - 230 votos)
47
723

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Ingredientes

300g de hojas de lechuga variadas (tipo "gourmet")
400g de piña fresca o en conserva
200g de queso tierno
1 lata de maíz dulce
1 granada
2 manzanas golden pequeñas
Salsa de yogur (como acompañamiento)

Preparación

Cortar el queso tierno, y las rodajas de piña en taquitos medianos. Reservar.
Pelar las manzanas y cortarlas también en taquitos no demasiado pequeños. Reservar.
Sacar las pepitas de la granada y reservar.
Mezclar el queso, las manzanas, la piña, el maíz y la granada con las hojas de lechuga variada.
Aliñar la ensalada con salsa de yogur, al gusto.

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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 485Kcal

Carbohidratos: 47.2g
Grasa total: 20.8g
Grasa sat.: 12.7g
Proteínas: 21.1g
Fibras: 8.6g
Azúcar: 34.3g
ProPoints: 13
SmartPoints: 20

Información nutricional para 1 porción (540g)

Sin gluten

Sin huevo

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ElenaPilar90

Preguntas:

Comentarios de los miembros (47):

15/10/2014

Todavia no la pruebo y me explota e¡el dabor a granada y la apaga con la manzana t pequeños pedazos de pepita y ajomjoñi para darle un toque de sabor salado,

(0) (1) Abuso

06/10/2014

Buenisima y muy saludable

(0) (1) Abuso

juli_e2013, 05/10/2014

Me en can tan las ensaladas

(0) (1) Abuso

04/10/2014

Excelente combinación de sabores y texturas.

(0) (1) Abuso

04/10/2014

Deliciosa; tenia todos los ingredientes en casa y la hice de inmediato....Quedé rebién!!! Muchas Gracias!