Petitchef

Ensalada de Frutas

Entrante
3 porciones
20 min
Fácil
485 Kcal

Ingredientes

3

Preparación

  • Cortar el queso tierno, y las rodajas de piña en taquitos medianos. Reservar.
  • Pelar las manzanas y cortarlas también en taquitos no demasiado pequeños. Reservar.
  • Sacar las pepitas de la granada y reservar.
  • Mezclar el queso, las manzanas, la piña, el maíz y la granada con las hojas de lechuga variada.
    Aliñar la ensalada con salsa de yogur, al gusto.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 485Kcal
  • Carbohidratos: 47.2g
  • Grasa total: 20.8g
  • Grasa sat.: 12.7g
  • Proteínas: 21.1g
  • Fibras: 8.6g
  • Azúcar: 34.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (540g)
Sin gluten
Sin huevo

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Ensalada brasileña -salpicão-


Preguntas:




Comentarios de los miembros (47):

15/10/2014

Todavia no la pruebo y me explota e¡el dabor a granada y la apaga con la manzana t pequeños pedazos de pepita y ajomjoñi para darle un toque de sabor salado,

(0) (1) Abuso
06/10/2014

Buenisima y muy saludable

(0) (1) Abuso
juli_e2013, 05/10/2014

Me en can tan las ensaladas

(0) (1) Abuso
04/10/2014

Excelente combinación de sabores y texturas.

(0) (1) Abuso
04/10/2014

Deliciosa; tenia todos los ingredientes en casa y la hice de inmediato....Quedé rebién!!! Muchas Gracias!

(1) (0) Abuso
08/08/2014

Me encanto, soy vegetariana,, necesito que me regalen recetas, para cocinar harina integral, con avena, saludes, exitos

(1) (0) Abuso
08/08/2014

Buenisima para el verano

(0) (0) Abuso
08/08/2014

Buenisimo

(0) (0) Abuso
08/08/2014

RICA

(0) (0) Abuso
08/08/2014

Una muy completa ensalada veraniega.

(0) (0) Abuso

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