Petitchef

ROLLITO DE VERDURAS

Entrante
4 porciones
15 min
25 min
Medio
79 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 0.22 (0.06€/porción)

Preparación

  • Para las verduras he usado una de las bolsas de Verdifresh para sopa juliana que venden en Mercadona y llevan zanahoria, col blanca, acelga, nabo, cebolla, apio y puerro.
    Preparamos un cazo con agua y hervimos las verduras con un poco de sal durante 20 minutos ( con media bolsa me han salido 4 rollitos ).
    Una vez hervidas ponemos en una sartén un poco de aceite y las salteamos.
    Calentamos agua en un cazo.
    Mientras mojamos un paño y lo extendemos en la encimera.
    Sumergimos una oblea de arroz en el agua templada hasta que se ablande y la extendemos en el paño. Rellenamos la oblea con la verdura y hacemos un rollito. Repetimos la operación para hacer cada rollito.
    Cuando los rollitos estén hechos preparamos una bandeja de horno con papel vegetal, colocamos los rollitos y los horneamos unos minutos con el ventilador puesto para que queden crujientes. Este paso es opcional.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 79Kcal
  • Carbohidratos: 11.6g
  • Grasa total: 2.9g
  • Grasa sat.: 0.3g
  • Proteínas: 1.6g
  • Fibras: 0.3g
  • Azúcar: 0g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (93g)
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

20/03/2012

Qué son obleas de arroz? cómo se hacen?
Qué es eso de "hornear con el ventilador puesto"?
Esta receta es irrealizable con estas instrucciones!

(0) (0) Abuso
20/03/2012

Esta bueno el rollito

(0) (0) Abuso
19/03/2012

Me gustó mucho, ya que es sana y rica

(0) (0) Abuso
18/03/2012

Parece interesante y sano, lo intentere

(0) (0) Abuso
18/03/2012

Me parece una receta exelente y muy sana los voy hacer y despues comento como me quedaron

(0) (0) Abuso
18/03/2012

Facil e saludable

(0) (0) Abuso
13/03/2012

Me encanta esta y todas sus recetas!!!

(0) (0) Abuso
13/03/2012

Creeo que la humeda de la verdura , no dejara que l aoblea se quede todo lo crujiente que tiene que quedar, mejor un timbal de verduritas frescas salteadas ardente, sobre un crujiente de pueerros.

(0) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Rollito de primavera light con frutas
Rollito de primavera light con frutas
4 porciones
30 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Rollito aperitivo de jamón serrano y rúcula
Rollito aperitivo de jamón serrano y rúcula
8 porciones
15 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Rollito de hojaldre, espinacas y jamón
Rollito de hojaldre, espinacas y jamón
5 porciones
1 h 5 m
Fácil
4.1 / 5
Receta Rollitos de calabacín y sardinas
Rollitos de calabacín y sardinas
20 porciones
5 min
Fácil
2 / 5

Artículos relacionados

¡No desperdicies nada! Aprende a hacer un delicioso caldo de verduras casero con tus peladuras ¡No desperdicies nada! Aprende a hacer un delicioso caldo de verduras casero con tus peladuras 5 frutas y verduras al día: cómo cumplir la cuota sin pasarse 5 frutas y verduras al día: cómo cumplir la cuota sin pasarse Brochetas de carne, pescado y verduras Brochetas de carne, pescado y verduras

Los últimos artículos

Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto