Petitchef

Brawnie: el brownie crudo con dátiles

¡Hoy te traemos un postre "sin" que lo tiene todo! Pero, bueno... sin qué, te preguntarás. Para empezar sin cocción; Pero también sin gluten, sin lactosa, sin huevos y sin azúcares añadidos.
Pero no te preocupes, porque lo que sí que tiene, y mucho, es sabor.
¿Quieres disfrutar de este brownie crudo con dátiles y caco, saludable, fácil y apto para celiacos? Os dejamos con el paso a paso, justo aquí ↓↓

Merienda
10 porciones
10 min
4 min
Fácil
457 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

10

El glaseado:

Costo estimado: 11.67 (1.17€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Pon a remojar los 170 gr de dátiles en agua caliente durante al menos 1 hora. A continuación, tritura los dátiles en una picadora. Tritura también las nueces.
  • Paso 2 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Pica los otros 250 gr de dátiles en trocitos pequeños. Nosotros los hemos picado con cuchillo para que en la degustación encontremos pedacitos, pero si prefieres una consistencia más lisa en el resultado final puedes usar una picadora.
  • Paso 3 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    En un bol, mezclar: todos los dátiles + nueces + cacao + la almendra en polvo + la sal + la vainilla. Empieza mezclando con una cuchara y luego termina con las manos.
  • Paso 4 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Cuando la mezcla esté homogénea, vertemos esta masa sobre un molde en el que habremos puesto papel sulfurizado.
  • Paso 5 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Funde el aceite de coco y luego lo mezclas con el cacao, la miel, la vainilla y la sal..
  • Paso 6 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Vierte este glaseado sobre la masa y extiéndelo bien sobre la superficie. Refrigera durante un mínimo de menos 3 horas.
  • Paso 7 - Brawnie: el brownie crudo con dátiles
    Y ya! ¡Nuestro brownie sin cocción con dátiles está listo!

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 457Kcal
  • Carbohidratos: 47g
  • Grasa total: 25.9g
  • Grasa sat.: 2.4g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 6.3g
  • Azúcar: 44.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 19
Información nutricional para 1 porción (98g)
Sin gluten
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo


Fotos

Brawnie: el brownie crudo con dátiles
Brawnie: el brownie crudo con dátiles - foto 2
Brawnie: el brownie crudo con dátiles - foto 3
Brawnie: el brownie crudo con dátiles - foto 4
Brawnie: el brownie crudo con dátiles - foto 5
Brawnie: el brownie crudo con dátiles - foto 6

Preguntas:






Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar


Artículos relacionados

Anisakis: el riesgo de comer pescado crudo Anisakis: el riesgo de comer pescado crudo ¡Atención! Alimentos que pueden ser peligrosos si se comen crudos ¡Atención! Alimentos que pueden ser peligrosos si se comen crudos 6 alternativas al azúcar blanco refinado: ¿qué opciones hay para una dieta más saludable? 6 alternativas al azúcar blanco refinado: ¿qué opciones hay para una dieta más saludable?

Los últimos artículos

Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? Vegetarianismo, veganismo: ¿es realmente seguro para tu cuerpo y tu bienestar? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? ¿Cuánto azúcar se puede consumir al día sin que resulte perjudicar para la salud? Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria Parecen alimentos saludables, pero no lo son. Descubre si tú también has caído en estas trampas de la industria alimentaria

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Cómo usas más la masa de hojaldre?
Voto