Petitchef

Arroz al microondas

Plato
2 porciones
15 min
20 min
Fácil
466 Kcal

Ingredientes

2
Costo estimado: 2.41 (1.21€/porción)

Preparación

  • Raspar las zanahorias, partirlas por la mitad , cortar en bastoncitos y trocearlas.
  • En un bol apto para microondas echar un chorreón de aceite de oliva, los tacos de jamón, la zanahoria, los guisantes,la sal, el colorante, el arroz y el agua.
  • Remover todo con una cuchara hasta que este bien mezclado.
  • Meter en el microondas a máxima potencia, en el video indica 20 minutos
  • Así que le añadir un vaso de agua caliente con un poco de sal disuelta , lo dejar unos 8 minutos y lo dejar reposar 5 minutos con el microondas apagado.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 466Kcal
  • Carbohidratos: 69.4g
  • Grasa total: 12.2g
  • Grasa sat.: 2.4g
  • Proteínas: 15.8g
  • Fibras: 8.6g
  • Azúcar: 6.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Información nutricional para 1 porción (404g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo


Preguntas:




Comentarios de los miembros:

Setamon, 22/02/2019

Rápido y rico

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