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Coca rápida de verduras

Un ingreso de verdad delicioso

Plato
8 porciones
30 min
25 min
Fácil
349 Kcal
  • Coca rápida de verduras
  • Coca rápida de verduras - foto 2
  • (3.4/5 - 8 votos)
  • 36
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Ingredientes

8
Costo estimado: 7.68€ (0.96€/porción)

Preparación

  • Ralla el queso y reserva.Trocea todas las verduras 3 segundos en vel.4.
  • Sin lavar el vaso, pon en él los huevos, el aceite, la sal y la pimienta y bate en vel. 4 unos 20 segundos.
  • Añade la harina, la levadura, la mitad del queso rallado y mezcla en vel. 3 unos segundos.
  • Incorpora las verduras, el atún de las latas y mezcla en vel. 3 unos segundos ayudándote con la espátula.
  • Pon la mezcla en la bandeja del horno forrada de papel vegetal.Espolvorea el resto de queso por encima.
  • Con el horno precalentado introduce la bandeja y programa 25 minutos a 200º.
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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 349Kcal
  • Carbohidratos: 18.1g
  • Grasa total: 21.6g
  • Grasa sat.: 5.5g
  • Proteínas: 19g
  • Fibras: 2.7g
  • Azúcar: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Información nutricional para 1 porción (196g)

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Coca rápida de verduras - foto 2

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