Delicias de merluza rellena de jamón y queso
Un plato lleno de vitaminas.
Ingredientes
2
Costo estimado: 2.65Euros€ (1.33€/porción)
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Preparación
Preparación20 min
Cocción20 min
- Abrir la porción, salar e introducir la mitad de la loncha de queso y la mitad de York o Pavo, seguidamente rebozar en harina y pasar al huevo para a su vez freír, procurar que el fuego sea medio, para que no se arrebate y se haga por dentro.
- Al no derretirse este queso, queda jugoso pero con la textura más fuerte.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 138Kcal
- Carbohidratos: 0.4g
- Grasa total: 6.3g
- Grasa sat.: 2.8g
- Proteínas: 19.4g
- Fibras: 0g
- Azúcar: 0.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Información nutricional para 1 porción (116g)
Sin gluten
Preguntas
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