Petitchef

Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles

Y si transformamos la típica hamburguesa en una versión vegetariana? Disfruta de las variedades y riqueza que te da las legumbres.

Plato
2 porciones
25 min
15 min
Fácil
886 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

2

Para los medallones vegetarianos:

Para la hamburguesa:

Costo estimado: 9.28 (4.64€/porción)

Materiales

  • - triturador, mixer o batidora
  • - bol
  • - sartén

Preparación

  • Paso 1 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    En un recipiente para triturar, poner las habas (si son de bote, escurrirlas previamente) + ajo + cebolla + un poco de agua. Triturar
  • Paso 2 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Poner en un bol y añadir el resto de ingredientes. Mezclar bien.
  • Paso 3 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Calentar aceite en una sartén (un poco más de lo que pondrías para carne de hamburguesa normal).
    Colocar 2 montones de masa de habas y formar medallones del tamaño de tu hamburguesa.
  • Paso 4 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Cocinar cerca de 8 minutes a fuego medio. Si el medallón no está bien cocinado, no se tendrá y se desmoronará.
    Girar y cocinar 5 min más por el otro lado.
  • Paso 5 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Cortar la cebolla en laminas y el tomate y el pepino en rodajas.
    Cortar el pan de hamburguesa en 2 y tostar la parte interior en una sartén caliente. Reservar.
  • Paso 6 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Coger la base del pan de hamburguesa. Extender un poco de mostaza. Añadir ketchup y colocar la cebolla laminada bien fina.
  • Paso 7 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Luego, poner el medallón vegetal
  • Paso 8 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Colocar encima el queso + rodaja de tomate + rodaja de pepino.
  • Paso 9 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Por último, la lechuga y el pan que queda.
    Pinchar con un palillo de brocheta para evitar que se nos rompa de camino a la mesa.
  • Paso 10 - Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
    Y listo!

Consejos y trucos:

Elige tus legumbres: puedes reemplazar o acompañar con otro tipo de legumbres (garbanzos, lentejas, guisantes, soja...

Condimentos y especias: como siempre decimos, imaginación al poder, personaliza como más te guste

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Calorías: 886Kcal
  • Carbohidratos: 87.2g
  • Grasa total: 43.5g
  • Grasa sat.: 13.9g
  • Proteínas: 25.6g
  • Fibras: 18.1g
  • Azúcar: 19.9g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 31
Información nutricional para 1 porción (926g)


Equipo de cocina

Placa de cocina

Fotos

Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles
Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles - foto 2
Hamburguesa vegetariana de habas rojas, frijoles - foto 3

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

raquel_b2018_1, 08/01/2019

Que buenas y sanas

(1) (0) Abuso

Puntúe esta receta:
Generar otro código de seguridad  = 

También te puede gustar

Receta Hamburguesa al plato con calabaza (sin pan)
Hamburguesa al plato con calabaza (sin pan)
2 porciones
1 h 30 m
Fácil
4.7 / 5
Receta Hamburguesa de tomate
Hamburguesa de tomate
1 porciones
20 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Hamburguesa estilo sloppy joes
Hamburguesa estilo sloppy joes
4 porciones
40 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Hamburguesa con queso raclette
Hamburguesa con queso raclette
1 porciones
25 min
Fácil
4.4 / 5
Receta Hamburguesa monstruosa (halloween)
Hamburguesa monstruosa (halloween)
1 porciones
15 min
Fácil
4.8 / 5

Artículos relacionados

La hamburguesa perfecta. De Joaquín Felipe. Oberon. La hamburguesa perfecta. De Joaquín Felipe. Oberon. ¿Cómo hacer una hamburguesa ligera? ¿Cómo hacer una hamburguesa ligera? Para la comida, existen dos tipos de personas Para la comida, existen dos tipos de personas

Los últimos artículos

8 pescados que deberías evitar: elige opciones más responsables para tu salud y el medio ambiente 8 pescados que deberías evitar: elige opciones más responsables para tu salud y el medio ambiente Alimentos humanos buenos para los gatos: ¿cuáles son seguros? Alimentos humanos buenos para los gatos: ¿cuáles son seguros? Lo que come el presidente de los Estados Unidos: el lado más inquietante de la dieta de Donald Trump Lo que come el presidente de los Estados Unidos: el lado más inquietante de la dieta de Donald Trump

Recetas

Planificador de menús
Petitchef te ofrece la posibilidad de planificar tu menú por días o por semanas.

Menú del día

Recibir el menú del día
Para recibir el menú del día de Petitchef y sus noticias deliciosas, introduzca su dirección email.
Pregunta del momento
¿Dónde sueles buscar las recetas la mayoría de las veces?
Voto