Lenguado o rape al "all cremat" de emergencia
Es fácil, rápido, ligero y sabroso.
Ingredientes
3
Costo estimado: 0.62Euros€ (0.21€/porción)
Preparación
Preparación10 min
Cocción5 min
- Calentar el aceite con las guindillas.
- Freír el aceite hasta tostarlo y retirarlo. Añadir una cucharada de cayena, mezclar rápido con una cuchara de madera y añadir el agua.
- Añadir el pescado, salpimentar y dejar cocinar un ratito.
- Decorar con los ajos por encima, y comer!
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 58Kcal
- Carbohidratos: 2.2g
- Grasa total: 5.1g
- Grasa sat.: 0.7g
- Proteínas: 0.5g
- Fibras: 0.7g
- Azúcar: 1.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Información nutricional para 1 porción (62g)
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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