Pechugas de pollo amontillado.
Ingredientes
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Ingredientes para 4 personas:
Costo estimado: 4.65Euros€ (2.32€/porción)
Preparación
Preparación15 min
Cocción25 min
- Partimos las pechugas en dos, ponemos en una cacerola amplia el aceite, calentamos y doramos en el las pechugas, junto con los ajos, una vez doradas las apartamos en un plato también sacamos los ajos, en ese aceite pochamos las cebollas que hemos laminado, cuando estén trasparentes ponemos las pechugas y los ajos, echamos un poco de pimienta molida y el vino, dejamos que evapore este un poco, ahora echamos el agua y dejamos que cueza hasta que pierda mas de la mitad del agua, en este momento apartamos las pechugas y pasamos por la batidora todo el caldillo de cocer, para espesarlo si fuese necesario, disolvemos una cucharada de harina de maíz en este y estaría ya listo.
Para acompañar yo hice unas patatas fritas echas a taquitos, con un poco de salsa brava.
Nutrición
para 1 porción / para 100 g
Calorías: 724Kcal
- Carbohidratos: 107g
- Grasa total: 8.2g
- Grasa sat.: 1.4g
- Proteínas: 40.3g
- Fibras: 7.8g
- Azúcar: 10.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 20
Información nutricional para 1 porción (842g)
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Preguntas
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Comentarios
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anonymous
ESTUPENDA RECETA Y MUY ECONOMICA....GRACIAS